Nuovo Raggio di Sole
Mettetevi comodi, prendete il vostro plaid preferito e godetevi un po’ di relax: è arrivato il tempo delle tisane!
Che siano calmanti, rilassanti, digestive o abbiano altre proprietà, sono le grandi protagoniste della stagione autunnale.
Oggi ne vediamo alcune tra le più gettonate degli ultimi tempi.
Zenzero e limone: l’unione perfetta!
Mai matrimonio fu più felice: le tisane zenzero e limone sono tra gli infusi più a gettonati degli ultimi anni, ottime nei mesi in cui scendono le temperature e quindi molto richieste in autunno e inverno.
Le sue doti principali, derivanti proprio dall’unione di zenzero e limone, sono quelle depurative e antibatteriche. Questa tisana, quindi, è anche un ottimo rimedio contro quelli che sono i primi sintomi delle influenze di stagione, per combattere tosse e raffreddore.
Inoltre lo zenzero ha un’ottima capacità di combattere disturbi intestinali come potrebbero essere cattiva digestione, senso di pesantezza e acidità.
Se assunto regolarmente è un prezioso alleato del metabolismo.
Il consumo ideale di questa tisana è al mattino, appena svegli in modo da ottimizzare le sue doti depurative prima dell’assunzione di cibo durante il giorno.
Il fatto che sia una bevanda consigliata soprattutto in inverno, non preclude il suo consumo anche in estate.
Infatti si può approfittare delle sue doti disintossicanti e digestive anche durante la bella stagione: basterà consumare la tisana fredda, sarà anche un ottimo drink dissetante.
Il cardamomo, le tisane utili all’intestino
Se vogliamo assumere un qualcosa di più specifico per i disturbi gastrointestinali e per le difficoltà di digestione un nostro alleato formidabile può essere il Cardamomo.
Innanzitutto vediamo di cosa si tratta. La pianta di cardamomo fiorisce generalmente verso fine primavera, i suoi frutti maturano invece verso la fine di settembre.
Ciò che lo caratterizza è un aroma molto forte e speziato che rende lo rende ben riconoscibile.
Sia in semi che in polvere viene utilizzato anche in cucina come condimento per primi e secondi piatti.
Nelle tisane viene impiegato proprio per la sua facoltà di andare a contrastare tutti i disturbi dell’apparato gastrointestinale; dal gonfiore addominale alla difficoltà di digestione, dalla flatulenza ad altri disturbi specifici dell’apparato digestivo.
Anche il cardamomo può aiutare a lenire tosse e mal di gola ed è consigliato anche per combattere l’alitosi.
Ecco una valida soluzione per le vostre tisane al cardamomo:
Vi occorreranno soltanto dei semi di cardamomo, cannella e acqua calda
- mettete in un pentolino un cucchiaio di semi e una stecca di cannella
- portate ad ebollizione
- lasciate bollire per 5 minuti
- togliete dal fuoco e lasciate in infusione per altri 5 minuti circa
- filtrate e consumate la vostra tisana
Tisane all’echinacea, buone e benefiche
Come rimedio contro i malanni di stagione abbiamo già visto il connubio tra zenzero e limone.
Ora parliamo di tisane ancora più specifiche contro i malanni di stagione.
La pianta in questione ha delle spiccate doti antinfiammatorie, antibatteriche e immunostimolanti.
Si tratta dell’echinacea: le tisane vengono consumate in autunno e inverno proprio per questo motivo, per cercare di contrastare e prevenire quelli che sono i soliti malanni di stagione.
Ovviamente l’assunzione una tantum non vi farà ottenere l’effetto sperato.
Iniziando ad assumerla costantemente verso fine settembre, andrete a sollecitare il sistema immunitario che vi aiuterà contro influenza tosse e raffreddore.
Il sapore dell’echinacea, inoltre, è anche molto piacevole e la pianta è facile da reperire in erboristeria o, già in infuso, in farmacie e supermercati.
Con una semplice tazza di acqua e un cucchiaino di radici di echinacea otterrete un ottimo infuso per il vostro benessere.
- portate a ebollizione l’acqua con le radici e lasciate bollire per circa 8 10 minuti
- lasciate riposare per qualche minuto a fuoco spento
- filtrate e aggiungete miele o zucchero
Questi sono le tre tisane che vi consigliamo per affrontare al meglio la stagione fredda.
Provetele e, se vi va, fateci sapere come vi siete trovati.
