Il cachi, dolce e pieno di benefici: ecco 5 motivi per mangiarlo

cachi

Buono per la salute e per il palato, se non mangiaste già abbastanza cachi oggi, vi diamo cinque validi motivi per farlo.

L’autunno è iniziato da un po’, e anche le temperature cominciano a confermarlo. 

Abbiamo già parlato della zucca, con una tipica ricetta autunnale: il colore è sempre quello ma oggi, invece che di un ortaggio, parliamo di questo frutto dal sapore inconfondibile e dolcissimo. 

Tanta energia in un solo frutto 

cachi energia per sportivi

Di certo non parliamo di uno dei frutti meno calorici, ma grazie alla presenza di zuccheri e calorie il cachi è indicato specialmente per i bambini e per le persone che praticano attività sportiva.

La sua assunzione può essere di supporto anche alle persone anziane, a coloro che si sentano un po’ a corto di forze ed energie o in un momento di stress psicofisico, situazione abbastanza frequente durante i cambi di stagione. 

Ovviamente dovranno limitarne o, addirittura, evitarne l’assunzione le persone con problemi di diabete o di obesità. 

Il cachi, la vitamina C e il sistema immunitario 

Grazie alla presenza di vitamina C il cachi è in grado anche di rafforzare il sistema immunitario e dà un grande supporto all’organismo soprattutto nel periodo autunnale, al presentarsi dei malanni tipici del periodo.

Con la sua funzione antiossidante la vitamina C contrasta i problemi derivanti dai radicali liberi ed è un prezioso alleato per recuperare dai malanni stagione quali tosse, raffreddore e influenza. 

Acerbo e assunto al mattino ha effetto diuretico 

Tra gli effetti che il cachi può avere sul nostro organismo c’è innanzitutto quello diuretico. 

Se assunto ancora acerbo, preferibilmente a colazione, questo frutto andrà a stimolare proprio la diuresi.

Ciò accade grazie alla presenza di potassio, minerale che oltre a magnesio calcio e sodio è presente in buone quantità nel cachi. 

Maturo e ricco di fibre ha effetto lassativo

cachi maturo

Se, al contrario, assumiamo il cachi maturo, le sue proprietà diventano lassative, e non più diuretiche 

Al contrario, se assunto molto maturo, può avere proprietà lassative. Grazie alla presenza di fibre può agevolare la funzione intestinale.

Il cachi e il betacarotente 

Il betacarotene è un’altra sostanza preziosa contenuta da questo dolce frutto. 

Si tratta di uno dei precursori della Vitamina A, la responsabile della salute e della crescita delle cellule epiteliali, selle ossa e dei denti. 

Una vitamina in grado di supportare anche il sistema immunitario contro le infezioni e di combattere l’azione dei radicali liberi e quindi l’invecchiamento cellulare. 

Una funzione potenziata anche dalla già citata presenza di vitamina C. 

Non sottovalutate il cachi per la vostra bellezza

purea di cachi

Nei nostri articoli parliamo sempre di benessere ma anche di bellezza. Non dimentichiamo mai di analizzare anche i benefici estetici. 

Uno tra questi è proprio quello dato alla pelle del viso. Abbiamo già visto l’azione antiossidante che il cachi è in grado di apportare al nostro organismo combattendo i radicali liberi. 

In questo senso è prezioso anche nel trattamento della nostra pelle. 

Quella che vi proponiamo è una semplicissima maschera per il viso da realizzare direttamente in casa. Di sicuro ne avrete già sentito parlare perché negli ultimi anni è diventata molto diffusa. 

maschera cachi e caffè

Avrete bisogno soltanto di 

  • 1/2 cachi 
  • 1 cucchiaino di miele 
  • 2 cucchiaini di caffè 

Vi basterà prendere la polpa di mezzo cachi maturo e frullarla insieme al miele. 

A questo poi aggiungere anche il caffè, che andrà a stimolare il collagene della pelle aumentando l’azione anti-age della vostra maschera. 

A questo punto non vi rimarrà che applicare il composto sul viso e lasciarlo agire per una mezz’ora circa. 

Al termine rimuovete con acqua tiepida, e perché no, gustatevi il mezzo cachi che non avete utilizzato per la vostra maschera di bellezza, magari per una colazione buona e diuretica. 

Che ne dite? Ancora più convinti di quanto sia benefico il cachi? 

Fateci sapere se avete mai sperimentato le azioni di questo frutto e se avete mai realizzato un trattamento di bellezza che ne contenesse la polpa.

Nel frattempo noi vi diamo appuntamento al prossimo articolo! 

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Written by Nuovo Raggio di Sole

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